好康報你知──喝葡萄酒有益身心健康！
我們都知道過量飲酒對身體不好，也可能造成不必要的悲劇，但只要你以正確的方式，適量飲用紅酒，可是有益身心健康呢。
中國人最熟悉的明朝醫學家李時珍的經典著作──《本草綱目》就提到，以葡萄釀成的酒可「暖腰腎，駐顏色，耐寒」。天啊，中國醫學天王的話能不聽嗎？愛喝不是你的錯，不知道葡萄酒有益健康你就大錯特錯。
現在就讓我們來細數（推坑）葡萄酒的種種好處吧！
葡萄酒的「紅酒多酚」對皮膚的好處
多酚類（Polyphenols）是某些果實中的一大類化合物，有很高的抗氧化能力；其中，葡萄的多酚物質含量很高，而葡萄經過發酵後所釀成的葡萄酒，還能再提高酚類物質含量。據研究，紅酒內酚類物質超過五十種，是目前發現抗氧化最多、涵蓋範圍最廣的物質。
對愛美的女性來說，紅酒多酚可是維持好皮膚的天然保養品，它能夠：
‧延緩肌膚細胞衰老，甚至能減少黑色素的形成。
‧對抗活性氧侵犯，維持細胞膜和皮膚構造完整。
‧降低紫外線傷害，保護膠原蛋白。
紅葡萄酒對心血管的好處遠較其他酒類高
除了是愛美人士的珍寶，紅酒中的多酚類化合物普遍存在紅葡萄的果皮及葡萄籽之中，還可以幫助人體有效抵抗自由基的傷害。紅酒的釀製過程是將葡萄破皮壓榨，連皮帶籽和汁一起進行發酵，如此可保留豐富的紅酒多酚，因此紅酒較其他酒類含有更高的多酚成分，由此可知紅酒對心血管的好處比其他酒類來得多啦。
醫學研究發現，紅酒多酚保護心血管的作用主要透過：
‧抗氧化、抗血栓、抗動脈硬化等機轉。
‧它可以有效減少壞膽固醇（LDL-C）的氧化，進而保護血管內皮。
‧透過抑制血小板凝集減少血栓發生，抑制動脈斑塊形成和惡化，降低動脈硬化。
‧進而達到保護心血管和預防心臟病的作用。
喝紅酒好處多 但是……
看完以上種種好處，是不是心情立刻好起來，想現在就呼朋引伴開心乎搭啦，可見紅酒不但有益身體健康，對心理健康也是十分有助益的。但是且慢，紅酒這麼有氣質的飲料怎麼可以隨隨便便就「再來一杯又一杯、不醉不歸……」呢，根據美國心臟協會的建議，平就有喝酒習慣的人，葡萄酒飲用量應限制為：
‧男性每日飲酒量小於236毫升。
‧女性每日飲酒量則應小於118毫升。
如果你平時沒有喝酒的習慣，就更應該注意飲用量。而儘管喝紅酒好處多多，還是要提醒你，有些人是不能夠喝葡萄酒的：像是孕婦、哺乳中的媽媽，台灣未滿18歲，有肝病、潰傷、過敏、動脈硬化、慢性疾病等患者。
雖然被限制是殘酷的，但修誇忍耐一下既可美麗又會長壽，何樂不為！祝福正在閱讀本篇文章的讀者，喝好酒、好好喝酒、健康美麗又長命歲，最後還是要呼籲──喝酒不開車，開車不喝酒，請大家理性飲酒。
